F.M. Alexander-Technik und Tai Chi -
zwei Wege, die sehr gut zusammenpassen
Die Beschäftigung mit Tai Chi und Push Hands ermöglicht Erfahrungen
und Erkenntnisse aus einem anderen Blickwinkel. Im Zentrum stehen hierbei
u.a. die Themen Erdung, Zentrierung, Energiefluss, sowie das koordinierte
Zusammenspiel von Körper und Geist.
Alexander-Technik bringt den Menschen mit sich selbst und seiner Umwelt
in Kontakt. In den Partnerübungen des Tai Chi (Push Hands) ist dieser
Kontakt ebenso von zentraler Bedeutung. Hier kann man u.a. lernen, eine
echte Verbindung zum Partner herzustellen und dabei bei sich zu bleiben.
Auch das „Nicht-Tun“ im Tun ist ein gemeinsames Anliegen beider
Wege.
Ein wichtiges Arbeitsmittel in der Alexander-Technik sind die Direktiven
(innere Anweisungen). Auf dem Weg, Tai Chi zu lernen, können sie
ein ausgezeichnetes Instrument sein für diejenigen, die noch nie
so recht etwas anzufangen wussten mit der Aufforderung: „Entspann’
dich mal!“
